La zuppa di lenticchie, un po’ come la salsa di pomodoro, rientra nella routine della mia cucina settimanale. Adoro questi legumi gustati da soli, con la pasta, il riso o ridotti in crema!
Le preparo sempre in abbondanza, la domenica o il lunedì e le conservo in frigorifero o le congelo in singoli vasetti perché mi risolvono pranzi e cene, in modo sano e veloce, riempiendo le “panze” affamate della famiglia.
Queste sono delle lenticchie mignon (che preferisco), non le metto mai in ammollo perché cuociono velocemente e con un soffritto leggero, il brodo vegetale, il concentrato e un filo d’olio sono davvero gustose!
Ingredienti
- 500 gr. di lenticchie mignon
- 200 gr. di sedano, carote e cipolle per il soffritto
- 1 cipolla, 4 coste di sedano, 3 carote, prezzemolo per il brodo vegetale
- 2/3 cucchiai di concentrato di pomodoro
- sale
- olio extravergine d’oliva
- Preparare del brodo vegetale mettendo a bollire una cipolla, le coste del sedano, le carote ed il prezzemolo.
- Sciacquare le lenticchie sotto l’acqua corrente ed eliminare quelle più scure o rovinate.
- Fare un battuto di sedano, carote e cipolle e preparare il soffritto con un filo d’olio e due cucchiai di brodo .
- Unire le lenticchie e mescolare con un cucchiaio di legno facendole insaporire per bene, aggiungere una parte del brodo e lasciare cuocere, a fuoco basso e con il coperchio, per circa 10 minuti aggiungendo altro brodo se dovesse servire.
- Diluire due cucchiai di concentrato di pomodoro con un poco di brodo e unirlo alle lenticchie, aggiungere il brodo necessario e completare la cottura.
- Quando le lenticchie saranno cotte, aggiungere il sale secondo il proprio gusto e completare con un filo (generoso) di olio d’oliva.
Ecco fatto! Adesso potrete gustarle come piatto principale oppure aggiungere degli spaghetti spezzati, dei tubetti o della pasta corta mista e preparare la vostra porzione da gustare calda e fumante davanti alla TV!
Gnaaaam😍😍 complimenti sarà sicuramente squisita😍
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😍 la mangio anche oggi!! 😊
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